TECNICAS PARA SILENCIAR LA VOZ INTERNA - AN OVERVIEW

“típico de mi…” “¡no me extraña que me pase esto!” y otras frases de auto compasión para luego convertirse en una auto lástima extrema y derrotista que termina llevándonos al punto de “¿Para qué intentarlo si al last va a pasar lo mismo de siempre?”Es importante destacar que la experiencia de la voz mental varía considerable